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Diät

Der Begriff Diät leitet sich vom griechischen Diaita ab. Unter Diät wird der Verzicht oder die Reduktion bestimmter Stoffe unserer Nahrung, teilweise zu Gunsten anderer Stoffe, definiert. Die Reduktion aller aufgenommenen Nahrungsmittel bezeichnet sich als Fasten, wobei das Ziel all dieser Aktivitäten Abnehmen heißt.
Oberstes Ziel wird für jeden wohl "leicht abnehmen" bedeuten. Die Methode "Willen" funktioniert bei willensstarken Menschen; einfacher ist es, eine Methode zu finden, die zu einem passt. So brauchen Sie z.B. bei der Atkinsdiät keinen Hunger zu schieben, was den Willensaufwand natürlich deutlich mindert. Sie sollten eine solche Diät also nicht nur auf den Inhalt prüfen, sondern auch darauf schauen, dass sie zu Ihnen passt.

Die gängigsten Diäten:

bulletLowfat - Reduktion der Fettaufnahme
z.B. mit dem Optifast-Programm
bulletLow-Carb - Reduktion der Kohlenhydrate
z.B.  Atkins-Diät, Hollywood-Diät; hierzu werden Nahrungsergänzungen empfohlen
bulletVerzicht auf einige Kohlenhydrat-Sorten
Vorzufinden bei der Glyxdiät, der Montignac-Methode oder der South-Beach-Diät
bulletAnabole Diät
Eine kohlenhydratarme Diät, bei der die Nahrungsaufnahme auf 5% Kohlenhydrate, 35% Eiweiß und 60% Fett eingestellt wird.
bulletVegetarische und Vegane Diäten
Verzicht auf Fleisch bzw. tierische Produkte
bulletTrennkost
Hierbei werden Kohlenhydrate und Fett niemals zusammen eingenommen. Zur leichteren Einordnung hilft eine Trennkost Tabelle, die geeignete Nahrungsmittel auflistet
bulletDiäten aufgrund Nahrungsmittelunverträglichkeiten
bulletMedikamente und Nahrungsergänzungsmittel
bulletDiverse andere
Weight Watchers, Nulldiäten u.v.m.

Abnehmprogramme finden

www.abnehmurlaub.com Informationen zum Thema Abnehmen mit Ultraschall und Vacu Walk

Schnell abnehmen und das Übergewicht verlieren wünschen sich viele. Nur mit den meisten Diäten, egal ob Schlank im Schlaf, Glyx Diät oder Logi Diät funktioniert das nicht, der JoJo Effekt schlägt erbarmungslos zu. Wer gesund abnehmen will muss sich gesund ernähren und ausreichend bewegen.

Kleidung für Damen in Übergrößen

 

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