Begriffe aus dem Bereich der Gesundheit
Zu den wichtigsten Dingen im Leben gehört die Gesundheit. Alles
verliert an Bedeutung, wenn es mit dem körperlichen Wohlbefinden
nicht stimmt. Zu den unangenehmen Überfällen gehört zweifelsfrei
eine Störung des Bewegungsapparates. Es trifft einen überraschend
und schmerzt höllisch- der Bandscheibenvorfall. Dagegen kann oftmals
eine gezielte Schmerztherapie helfen und spezielle
Selbsthilfegruppen bieten vielerorts ihre unterstützende Hilfe an,
wenn es noch nicht zu einer Operation gekommen ist. Spezielle
Therapien zeigen auch in anderen Bereichen ihre Wirkung. Sportliche
Aktivitäten können dabei gezielt vorbeugen oder später zur Linderung
beitragen. Und in Verbindung mit einer vernünftigen Ernährung kann
man vielen Krankheiten sinnvoll vorbeugen. Wer etwas für seine
Gesundheit tun will, sollte regelmäßig seinen Kreislauf aktivieren
und die Durchblutung fördern. Dabei hilft es schon, den einen oder
anderen Gang nicht mit dem Aufzug oder dem Auto zu erledigen,
sondern statt dessen selber aktiv zu werden. Der tägliche Gang auf
die Waage soll nicht nur zu Steigerung der Attraktivität beitragen,
sondern ist vielmehr nötig, die individuelle Beweglichkeit und
Belastbarkeit zu erhöhen. Spezielle Atemtechniken sinnvoll umgesetzt
tragen ebenso dazu bei, das Wohlbefinden zu steigern und wer mit
gezielten Übungen Bauch- und Rückenmuskulatur stärkt, wird auf lange
Sicht im Alltag davon profitieren. Denn bei einer schwachen
Muskulatur im Bauchbereich und dem unteren Rücken neigt der Darm
dazu, sich abzusenken. Verdauungsstörungen sind dann die Folgen,
unter denen der Mensch der Neuzeit häufig zu leiden hat. Wer also
seine Gesundheit aufrecht erhalten will, sollte für eine
ausreichende Bewegung sorgen, sich gesund ernähren und Warnzeichen
rechtzeitig einschätzen lernen. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen
beim Arzt unterstützen, die Gesundheit zu überwachen und
gegebenenfalls Therapien einzuleiten.
Eine interessante Alternative ist in den asiatischen medizinischen
Anwendungen, wie z.B. der traditionellen chinesischen Medizin zu
finden. Interessant sind hier auch Anwendungen wie Quigong oder Thai
Chi.
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